Kurse und Vorträge
Mobilisierung & Flexibilisierung am Arbeitsplatz
Viele Problematiken der heutigen Zeit kommen daher, dass wir uns in unserem Alltag zu wenig bewegen. Wir sitzen tagtäglich vor Computer und Laptop obwohl unser Körper von alters her dazu geschaffen ist sich stundenlang zu bewegen. Die meisten von uns kennen den Zustand, wo man gar nicht mehr weiß, wie man dasitzen soll. Man kennt zwar die richtige Haltung, aber es ist viel zu unbequem in ihr längere Zeit auszuharren.
Mein Ansatz hierzu ist ein Bewegungstraining, das man während des Arbeitens ausführen kann. In diesem Workshop dreht sich alles um Prävention durch Mobilisation und wie durch kleine Bewegungen, während bestimmter Arbeitsphasen im Büroalltag, der Körper locker gehalten werden kann.
Wer lange in einer Haltung verharrt, friert quasi mit der Zeit in genau dieser Position ein. Mit dem Konzept dynamischer Positionierungen und sanften Kreisungen von Wirbelsäule und Gelenken, in verschiedene funktionelle Richtungen und Bewegungsebenen, kann während der Arbeit Verspannungen, die durch den Büroalltag bedingt sind, frühzeitig entgegengewirkt werden.
Diese Seminare für Firmen und Gemeinden bestehen aus 2 Basis-Einheiten und können bis zu 4 zusätzliche Festigungseinheiten beinhalten. Dabei sollten die ersten beiden Einheiten innerhalb der ersten Session durchgeführt werden. Jede Einheit hat eine Dauer von 50 Minuten.
Der Kostenrahmen pro Einheit beläuft sich auf 60 Euro pro Einheit.
Kung Fu Massage Fusion
Entdecken Sie die faszinierende Verbindung von Kampfkunst und Massage in meinem ganzheitlichen Kurs!
Methode:
Durch die Verschmelzung von Kampfkunst und Behandlungstechniken entsteht eine einzigartige Kombination, die auf grundlegenden verbindenden Prinzipien und Aspekten basiert. Ein zentraler Schwerpunkt, bei der Massage liegt in Rhythmik und dem harmonischen Fluss wiederkehrender Bewegungsmuster. Insbesondere wird hier die Mobilisation in verschiedene funktionelle Richtungen betont.
Der Schwerpunkt in Bezug auf die Kampfkunst liegt auf dem Erlernen der Aspekte von Abwehr, Abdeckung und Angriff. Dabei übernimmt die Person, die die Massage empfängt, aktiv den Part des Angreifenden.
Die Kunst besteht darin, Intensität und Geschwindigkeit so zu dosieren, dass sie als angenehm empfunden werden. In diesem Kurs liegt der Fokus genau an der Grenze von spielerischem Kampf zu Entspannung und Gelassenheit.
Integration und Dynamik:
Die Integration von Körperdynamik aus dem Kung Fu eröffnet eine facettenreiche Betätigung, die sich in Bezug auf Spaß und Ausdauerlevel mit dem von Tanzen vergleichen lässt. Hier wird nicht nur mit den Händen, sondern mit dem gesamten Körper, gearbeitet. Sprich Hände, Unterarme, Ellenbogen, Knie, Schienbeine und Füße werden genutzt. Bewegungen aus Qi Gong, Shaolin-Kung Fu, Wing Chun Kung Fu sowie speziell angepasste Hebeltechniken fließen harmonisch ineinander.
Meditationstechniken zur Stärkung von geistiger Widerstandskraft und Entspannung komplettieren das Training
Kung Fu Massage Fusion
