Entspannungstechniken

Mentale Entspannung

Mentale Schutztechniken
Es gibt viele Möglichkeiten mit körperlicher & geistiger Anspannung umzugehen.
Die meisten basieren auf den 3 natürlichen Stress- Reaktionsmustern: Fight - Flight - Freeze 
zu deutsch:  Konfrontation - Flucht - Erstarrung
 
Eine 4te elegante Art mit Stress umzugehen ist den Blickwinkel zu verändern.
Schließlich stresst uns das, was wir als stressig wahrnehmen. Durch bewusstmachen und ändern der inneren geistigen Haltung lässt sich ein entspannterer Umgang mit stressigen Phänomenen finden.
 
In diesem Entspannungs Training werden eine Reihe von Methoden näher gebracht welche sich gut in den Alltag integriren lassen. 

 

 
 Mentale Entspannung Preis: 30min /35 Euro    60min/ 65 Euro

Atmungstechniken

Sauerstoff - jede Zelle unseres Körpers braucht ihn um überhaupt Funktionieren zu können.

Sauerstoff - jede Zelle unseres Körpers braucht ihn um überhaupt Funktionieren zu können. Aus ihm ziehen wir unsere Energie für Kraft wie auch Regeneration je tiefer und enspannter der atem desto besser die Regeneration

 

Fantasiereisen

Sehnen Sie sich nach einer Auszeit vom Alltag, nach einer Flucht aus der Überlastung oder dem, was gerade nicht passt, aber unveränderlich scheint? Fantasiereisen bieten die Möglichkeit, diesen Rückzugsort zu finden, selbst wenn man physisch nicht weg kann. Es ist eine Reise ins Innerste, die Kraft schenkt und erfrischt.

Eine meiner Leidenschaften ist das Rollenspiel bei dem es darum geht in einer fantastischen Vorstellungen einzutauchen, zu bestehen und eine Geschichte zu erzählen.

Unter dem Motto "Entspannung kommt wenn man Entspannung denkt", formt sich ein entspannende Traumgeschichte, bei welcher die Gesprächspartner aktiv den Verlauf beeinflussen und sie mit jenen Dingen füllen können die sie sich wünschen und welche einfach gut tun.

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